老年人吃士力架不适宜。士力架含糖和脂肪较高，不适合老年人。建议选择坚果、水果等更健康的零食，如：

  • 水果（如苹果、香蕉）含有丰富的维生素和纤维素，有益消化系统健康。


如何健康饮食？重要点包括：

1. 多样化食物种类，确保营养平衡。

2. 低盐低糖，减少高血压、糖尿病风险。

3. 控制食量，避免过量进食。

4. 规律饮食，保持身体机能稳定。