这篇文章详细讨论了苹果SE手机发烫的原因和解决方法，并提供了一些实用的小妙招来帮助手机恢复冷静状态。以下是文章的要点概括：

1. 手机发烫原因：主要由过度使用、软件冲突、电池老化以及环境温度高等几个因素引起。

2. 快速降温措施：关闭不必要的应用、降低屏幕亮度、避免长时间充电、使用原装充电器和放置在通风处等方法可以有效降低手机的温度。

3. 长期预防小技巧：定期清理缓存文件、更新系统和应用程序、避免高温环境、使用合适的手机壳或散热贴等措施有助于保持手机的最佳状态。

4. 极端解决办法：如果以上方法都不能解决问题，或者手机发烫情况非常严重，可以考虑重置手机或者寻求专业维修服务。