沐浴乳与沐浴露是日常护肤中常见的两个产品类别，虽然名字相近但其实大有区别。


首先从名称上看，“沐浴乳”给人一种更加温和、滋润的感觉，而“沐浴露”则显得更为清爽、泡沫丰富。这并非空穴来风，因为两者的成分和功能确实有所差别。沐浴乳通常含有更多的保湿成分，如甘油、透明质酸等，这些成分能够帮助皮肤锁住水分，减少干燥；而沐浴露则更注重清洁力，含有较多的表面活性剂，能有效去除皮肤表面的污垢和油脂。


其次，在清洁力方面。沐浴露由于含有较多的表面活性剂，清洁力较强，适合油性或混合性皮肤使用，可以有效地清除皮肤表面的多余油脂和污垢，让你感觉清爽不油腻；而沐浴乳则较为温和，更适合干性或敏感性皮肤，能在清洁的同时给予皮肤必要的滋润和保护，避免过度清洁导致的皮肤干燥和紧绷感。


选择沐浴产品时，应根据自己的肤质和季节变化合理选择。对于油性或混合性皮肤的朋友来说，可以选择清洁力较强的沐浴露来控制皮肤油脂分泌；而对于干性或敏感性皮肤的朋友，则建议选择更加温和滋润的沐浴乳以保护皮肤不受刺激。洗澡时间不宜过长，一般控制在10-15分钟为宜。


洗澡前先用温水湿润全身，然后取适量沐浴产品搓出丰富的泡沫后再涂抹到身体上，这样不仅可以提高清洁效果，还能减少对皮肤的摩擦伤害；洗澡后及时涂抹身体乳以补充水分并保持滋润。