听说绿叶水果是健康餐桌的常客？想知道它们到底有哪些神奇名字？今天就带你走进绿叶家族，一起变身知识小达人！


首先，我们来聊聊那些清新爽口的“绿叶小仙子”：


1. 奇异果（Kiwi）——维C之王

这个小可爱外表不起眼，但营养价值爆表！每一口都是满满的抗氧化剂，维生素C含量比柑橘还高。它可以帮助消化，美容养颜。


2. 葡萄柚（Grapefruit）——热量低的秘密武器

看着大其实热量低，是个减肥的好帮手。它的皮厚实，但内部却藏着丰富的纤维，让你吃了也不怕长肉肉。


3. 菠萝（Pineapple）——消化小能手

菠萝里的菠萝酶可是天然的消化酶，助消化不说，还能缓解肌肉酸痛。


4. 牛油果（Avocado）——脂肪的好朋友

不看它的“胖乎乎”，其实是好脂肪的来源。单不饱和脂肪酸多多，对心脏好，还能保持皮肤水润，真是内外兼修的典范！


下次买水果时，记得给这些绿叶明星一个家哦！一起享受它们带来的健康益处吧！